ナッツの日

おはようございます池田です。

昨日も今日も雨ですが
気温が低くて助かります。
最近は、ずーっと2回~3回は着替えてました。

さて、今日は何の日か皆様ご存知ですか?

「ナッツの日
」なんですって
7月22日で

ダイエットする時のおやつにもお奨めですが
私は、もっぱらお酒のお供です

ナッツの脂肪分は、身体にいいとされる不飽和脂肪酸。善玉コレステロールを増やし
悪玉コレステロールを減らすオメガ3とコレステロール値の定価や生活習慣病の予防効果のオメガ6が
含まれています。

勿論、私の更年期障害にも良いと聞いたことが・・・・。

9月30日は、「くるみの日」
11月11日は、「ピーナッツの日」だそうです

最近、ちょっとお高くなったナッツですが
皆さん沢山食べましょう

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