おはようございます池田です。

昨日も今日も雨ですが
気温が低くて助かります。
最近は、ずーっと２回～３回は着替えてました。

さて、今日は何の日か皆様ご存知ですか？

「ナッツの日」なんですって
７月２２日で

ダイエットする時のおやつにもお奨めですが
私は、もっぱらお酒のお供です

ナッツの脂肪分は、身体にいいとされる不飽和脂肪酸。善玉コレステロールを増やし
悪玉コレステロールを減らすオメガ３とコレステロール値の定価や生活習慣病の予防効果のオメガ６が
含まれています。

勿論、私の更年期障害にも良いと聞いたことが・・・・。

９月３０日は、「くるみの日」
１１月１１日は、「ピーナッツの日」だそうです

最近、ちょっとお高くなったナッツですが
皆さん沢山食べましょう